『早上空腹時，請喝一杯500c.c.加了少許鹽巴的溫偏熱開水。』
就是這麼簡單！而且超有效！每天早上起床可以白開水配香蕉喔 !
那杯水，就是所謂的一杯，『陰陽鹽巴水』(=冷開水+熱開水+少許鹽巴)，
很神奇的是，早上那一杯500c.c.後都會想嗯嗯喔~ 可以把宿便統統清乾淨呢~
後來發現，這『陰陽鹽巴水』還頗富盛名耶！
除了某些命理學家推崇的，可以避邪、淨化能量，還能清腸胃、宿便、增加抵抗力~~~~
一天可以瘦個1-2公斤耶！
但是重點是，一天都不能吃冰冷的東西，要不然就破功囉！切記！
喝水可以養生你知道嗎？從古就有流傳，是一種十分簡易的養生方法，即「朝朝鹽湯，晚晚蜜水」。傳統中醫証實，鹽能去體內煩熱，有明目鎮心神
寧氣之功效，能清除胃中食物造成的熱團。蜂蜜是一種良好的天然補品，能排除心腹邪氣，益氣補中，滋潤臟腑，調養脾胃，袪去煩躁。換句話說，
每天早上起床後喝杯陰陽水（陰陽水乃是一半熱開水、加上一半冷開水，加上少許的鹽巴），能幫助排除一整夜的廢氣，而且水為財，一早就接近好
的財運更可改運，帶來好元氣；而晚上臨睡前喝杯蜜糖水，可以滋補氣血，延年增壽。早晚滋養可以達到養生長壽的功效。 以「太極骨瓷杯」配合飲
用「陰陽水」，更可使養生加級。借太極五行之力，調和陰陽內外之氣，日積月累加乘發揮，太極陰陽之氣配上骨瓷的微量元素，試圖將正能量聚
集，將負能量轉換，平時使用「太極好運杯」喝水時，面對杯內太極圖案，保持愉快自信，將所有幸福點滴啜飲，即可心想事成，還可提昇、改善環
境磁場。總之，晨喝淡鹽陰陽水和晚喝蜜糖水是值得提倡的養生方法，其最後目的在於清除體內的火氣，消袪一整天飲食的熱團。天天飲用，養脾滋
心，安神寧緒，促進睡眠，提高免疫力，讓身體自然健康起來。
瘦身法寶 :五色蔬果餐
所謂的每日「五色蔬果餐」，就是天天食用綠、紅、黃、白、黑(紫或籃亦可)五種不同顏色的蔬果，
(亦是五形中的木、火、土、金、水) 不但可以吃出均衡的營養幫助瘦身 還可以讓你運氣變好喔。
買菜或出外用餐時，不要忘記五色蔬果搭配原則。
綠色蔬果
種類-有笆樂、青蘋果、奇異果、青芹菜、萵苣、青花菜、綠花菜、菠菜、蘆筍、青椒、酪梨、...。
紅色蔬果
種類-有西瓜、紅蘋果、紅蕃茄、紅洋蔥、紅馬鈴薯、紅甜椒、紫高麗菜、小紅生菜、甜菜、櫻桃、草莓、櫻桃、蔓越莓、紅葡萄柚、紅橘橙...
黃色蔬果
種類-有柳橙、柑橘、胡蘿蔔、南瓜、地瓜、甜玉米、黃甜椒、黃金檸檬、葡萄柚...。
白色蔬果
種類-有如山藥、洋蔥、蔥蒜、青蔥、大蒜、白蘿蔔、防風草根、花椰菜、百合、白馬鈴薯、菌菇類、梨子、白油桃、白桃、白玉米...。
黑(紫/籃)色蔬果
種類-有紫葡萄、紫馬鈴薯、紫蘿蔔、椰棗、藍莓、黑莓、黑醋栗、無花果、紫葡萄、梅子、葡萄乾...。
「五色蔬果餐」兩個月可以瘦了8kg 喔~ 
吃五色蔬果餐 你遵守下列幾項：
1.睡前3小時不吃任何東西。
--->這是每個胖子都知道的減肥法，睡前3小時還敢吃東西，找死啊！
2.不吃冰，不喝冰飲。
--->因為那會讓身體更餓，代謝更慢，代謝慢就瘦得慢。
3.下午4點過後不碰澱粉，餓了就吃五果蔬菜。
4.打死都不能喝火鍋高湯。
---->喝湯=喝油，如果你想繼續癡肥下去的話，就再繼續嘟著嘴，裝委屈的說：我就是愛吃火鍋啊....
5.忌喝甜。
--->水才是美容瘦身的好夥伴，把你手上的珍珠奶茶丟掉~~~
一般早餐可以只吃香蕉配白開水，排便會很順暢喔~
中午可吃飯跟肉，還是要以正常食量為主，
不可以晚上要餓了，猛吃補回來
要不然一切都會破功的喔！
用餐前30分鐘，可以先灌個500c.c.的水增加飽足感，
一天可以攝水量2000c.c.~3000c.c的水最好.，盡量在白天喝喔！
我還蠻推薦火龍果的，因為它皮是紅色，果肉是白色和黑子，這樣算三色了，
只要再加個綠色芭樂或奇異果小黃瓜就OK了
希望大家各各都是美人兒喔 ~ 
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